Med najhitrejše diete nedvomno spada tako imenovana beljakovinska dieta, ki jo je prvi uvedel zdravnik Atkins. Ideja beljakovinske diete je v tem, da se omeji vnos ogljikovih hidratov in maščob, poveča pa se vnos beljakovin – od tu seveda tudi njeno ime. Podlaga na kateri ta dieta, ki je za nekatere tako učinkovita, da daleč prekaša vse druge tako imenovane najhitrejše diete, temelji na tem, da telo za opravljanje svojih funkcij, uporablja dva vira energije. Eno so maščobne kisline, ki se jih ima v svojem maščobnem tkivu, ki bi se ga ljudje radi znebili, drugo pa so viri, ki jih vnašamo v telo s hrano. Med njimi so ogljikovi hidrati najbolj pomemben vir energije. S tem ko telesu ne dovajamo ogljikovih hidratov in maščobe, ga prisilimo v to, da za svoje delovanje pridobi energijo iz lastnih maščobnih celic. Zato beljakovinska dieta tudi spada med najhitrejše diete, ker je njen učinek takojšen. Telo v trenutku, ko porabi vso energije, ki je dostopna v krvi, priče porabljati lastne zaloge maščobe, kar se pozna pri izgubi telesne teže. Dovolj visok vnos beljakovin pa poskrbi za to, da telo ne prične porabljati s procesom razgradnje lastnih mišic. To je namreč izjemno nezaželen učinek, ki ga lahko naredijo diete, ki nimajo dovolj beljakovin v svojih jedilniki.
Med podobne najhitrejše diete uvrščamo tudi ketonsko dieto. Od beljakovinske se razlikuje po tem, da dovoljuje višji vnos maščob. Najpogosteje se uporabljajo tiste, ki se nahajajo v jajcih, oreških, olivnem olju, ribjem olju … skratka zdrave maščobe. Ostajajo še druge najhitrejše diete, vendar le redke so zraven še tako zdravju prijazne, kot sta tukaj omenjeni.
Navadno je ravno pomladni čas tisti, ko se z manjšo grozo zazremo v našo podobo v ogledalu in se...
Čeprav se ne gre pretvarjati, da je hujšanje enostaven in nenaporen proces, pa to vendarle ne...