Katera dieta je prava za vas? - LogoMan.si
| Članek je bil prebran 2.393 krat.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Navadno je ravno pomladni čas tisti, ko se z manjšo grozo zazremo v našo podobo v ogledalu in se za trdno odločimo, da bomo že naslednji dan začeli z dieto. Pred poletjem tako želimo na hitro izgubiti odvečne kilograme, ki so se nabrali skozi dolgo in lenobno zimo.

Lepa postavaSeveda vsi, ki smo se kdaj koli srečali s hujšanjem vemo, da je izgubiti pridobljeno mnogo težje kakor sam postopek pridobivanja. Zato je ključno, da se pred samim procesom hujšanja nanj tudi temeljito pripravite. To pomeni, da znate preceniti, katera dieta oziroma način prehranjevanja bo za vas najbolj optimalen. Pri izbiri diete je namreč najpomembneje, da si izberete takšno, ki vam bo do želenega cilja zares pomagala. V nasprotnem primeru se lahko kaj hitro zgodi, da vas bo napačno izbrana dieta oropala motivacije in vas hitro odvrnila od doseganja želenega cilja. Diete so navadno v primerjavi z našim vsakodnevnim prehranjevanjem seveda precej rigorozne in stroge. Toda njihovim navodilom se lahko vsaj v določeni meri in z malo spretnosti tudi prilagodimo in si jih olajšamo. Če nas tako med dieto mami po koščku čokolade, ki počiva na polici v omari, se namesto le te odločimo za majhne grižljaje temne čokolade, ki naj vsebuje vsaj 70% kakava. V temni čokoladi je namreč manj maščob kakor v mlečni čokoladi, zato je to odličen trik, s katerim se kljub upoštevanju diete čokoladi vendarle ne odrečete povsem. Če želite pospešiti izgorevanje maščob, uživajte veliko vitamina C, ki ga je moč v večjih količinah najti v temnem jagodičevju (maline, ribez, robide…).

Izogibajte se velikim količinam sira, če pa že ne morete brez njega, uživajte manj kaloričnega. Namesto sladkarij jejte sadje, na primer papajo ali mango. Papaja je odlična za pospeševanje izgorevanja maščob, mango pa povzroča izločanje odvečne vode iz naših teles. Če se že pregrešite, to kompenzirajte z manj kalorično hrano in redno ter intenzivno telovadbo.

© 29. 03. 2024 - LogoMan.si. Oglaševanje.