Kaj vam pove indeks telesne mase?

Indeks telesne mase je eden izmed meril oziroma kriterijev, na podlagi katerih je mogoče ocenjevati, kakšna je primerna telesna masa nekega posameznika. Nekateri strokovnjaki za hujšanje in pravilno prehrano so prepričani, da je ITM najpomembnejši kriterij pri ocenjevanju najbolj optimalne telesne teže, spet drugi menijo, da je ITM le eno izmed meril, nikakor pa ne…

Vse o hujšanju na enem mestu

Čeprav se ne gre pretvarjati, da je hujšanje enostaven in nenaporen proces, pa to vendarle ne pomeni, da ne bi smela biti izguba kilogramov tudi zabavna. Seveda je to odvisno od nas in od tega, kako smo si kurjenje odvečnih kalorij zamislili. Vsekakor je prvo pravilo za hujšanje obilica volje in motivacije. Brez volje ne…