Nosečnost je za veliko večino žensk eno izmed najlepših obdobij v življenju, še zlasti, če se ne soočajo s kakršnimi koli zdravstvenimi zapleti ali bolečinami. Če sta mamica in otrok zdrava, potem je razlogov za veselje in dobro voljo seveda več kot dovolj. Kljub temu pa obstaja tudi druga plat nosečnosti, ki je povezana predvsem z naporom, ki ga doživljan žensko telo, ko 9 mesecev nosi plod. Običajno je prvo trimesečje povezano z jutranjo ali celodnevno slabostjo, drugo trimesečje navadno mine najbolj brez težav, v zadnjem trimesečju pa je otrok v trebuhu že občutno težji in velik, kar s sabo prinaša nekatere težave. Nosečnice tako v zadnjem obdobju nosečnosti pogosteje hodijo na vodo, mnoge slabše spijo, pri nekaterih se pojavi hudo zatekanje (zadrževanje vode v telesu), hemeroidi in krčne žile. Vse to so povsem običajne spremljevalke nosečnosti, vendarle pa si nosečnice pri marsikateri takšni težavi lahko pomagajo kar same.
Pred rojstvom otroka poskrbite, da se dobro naspite
Verjetno tega ne boste slišale samo enkrat ali dvakrat – najbrž vam bo večina, ki že ima otroke, svetovala, da se pred rojstvom svojega otroka predvsem pošteno naspite. To je mogoče v primerih, da nosite prvega otroka, sicer pa je pri vsakem naslednjem otroku spanca že manj. Spanje je zelo pomembno za dobro počutje nosečnice in za zdravje, s počitkom pa si nabira moči tudi za porod in za obdobje po rojstvu. Novorojenčki se namreč ponoči pogosto zbujajo, nekateri pa malo spijo tudi čez dan. V kolikor mamica po rojstvu še doji, je za telo zelo naporno tudi samo dojenje. Dober spanec pred rojstvom je zato izjemnega pomena za zdravje in dobro počutje mamice, s tem pa veliko naredi zase in za otroka tudi za čas po rojstvu. Ker je spanje z velikim trebuhom v zadnjih mesecih lahko precej neudobno, obstaja posebna blazina za nosečnice, ki je oblikovana tako, da nosečnici olajša ležanje in spanje na boku. Blazino si tako nosečnica namesti pod zgornjo roko in nogo (ko spi na boku), s tem pa poskrbi za udobje, razbremeni zgornje okončine in stabilizira svoje telo. Telo se lahko na tak način maksimalno sprosti in spočije. Blazina za nosečnice je eden izmed tistih pripomočkov, brez katerih si svoje nosečnosti ne more predstavljati ogromno nosečnic. Mnoge se od nje ne morejo posloviti niti, ko se otrok že rodi, zelo uporabna pa je takšna blazina tudi pri dojenju otroka, kjer lahko z njo podpremo otrokovo telo ter tako razbremenimo svoje roke ali noge. Z njo je mogoče novorojenčka zaščititi pri spanju na postelji ali podpreti njegov hrbet, ko spi na boku in se sam še ne zmore obračati. Blazine za nosečnice je mogoče kupiti v večini otroških ali drugih specializiranih trgovin. Pri nakupu je dobro preveriti, kako čvrsta in hkrati mehka je blazina. Če blazina ni dovolj čvrsta in kompaktna, potem ne bo omogočala zadostne podpore celemu telesu. Dobro je, da je blazina narejena iz naravnih materialov, ki niso alergeni in jih lahko uporabljamo tudi, ko pride dojenček. Blazina za nosečnice je torej vsestransko uporabna in ne bi smela manjkati, če si želite svojo nosečnost narediti kar se da udobno.
Preberite si še, kako poskrbeti za udobje in sprostitev tule.